YOGA AU TRAVAIL
Vous souhaitez créer un esprit d’équipe propice à l’épanouissement de vos collaborateurs et au développement de leur performance au travail ?
Vos collaborateurs passent plus de 4 heures par jour devant un écran ou dans une même posture ?
Ils ne sont ni champions de l’Ironman de Vichy ni des roseaux ultra-flexibles ?
Baisse d’énergie ou difficulté de concentration, maux de dos, insomnie, stress, problèmes oculaires, vos collaborateurs souffrent peut-être de ces maux ?
La lutte contre les TMS (troubles musculo-squelettiques) au travail est un sujet qui vous importe ?
Si vous répondez oui à l’une de ces questions, essayez le yoga ou la relaxation sur votre lieu de travail avec RhizOme yoga.
EN BREF
Aujourd’hui, des études scientifiques ont démontré que le yoga et la méditation ont des bienfaits avérés tant sur le plan physique (diminution du diabète, de l’hypertension, des problèmes cardio-vasculaires, os plus solides,…) que psychique (prévention du burn-out, des troubles du sommeil, ralentissement du vieillissement cérébral,…)
Depuis quelques années, convaincus du bien fondé d’accompagner le bien-être général de leurs collaborateurs, certains dirigeants d’entreprises introduisent le yoga, la relaxation ou la méditation dans leur quotidien au travail. Pourquoi pas vous ?
LES BIENFAITS
Canalisation des émotions et gain de confiance en soi
Réduction du stress, de l’anxiété et apaisement de votre système nerveux
Soulagement des douleurs musculo-squelettiques
Augmentation de la concentration, de la mémoire et de la productivité
Regain d’énergie, amélioration des capacités respiratoires et ralentissement du rythme cardiaque.
EN PRATIQUE
Cours hebdomadaires ou ponctuels (initiation, découverte) sur le temps du déjeuner ou en dehors du lieu de travail.
Dans une salle dédiée au sport ou une salle de réunion.
Prise en charge partielle ou totale par le CE. (à préciser conjointement)
Exercices faciles à reproduire, accessibles à tous et cours évolutifs.
Séances sur mesure et adaptables à la demande (Méditation, yoga sur chaise, exercices de respiration, yoga doux ou dynamique avec ou sans tapis).
Pas de matériel ? Nous vous fournissons les tapis.
Pas de tenue de sport ? Possibilité de composer une séance découverte sans se changer, ni transpirer.