MÉDITATION EN LIGNE

Au cours de l’année, Eva propose, tous les jeudi matin hors vacances scolaires, une séance de méditation guidée en ligne.

Cette pratique permet de se familiariser avec la méditation. On cherche à apaiser le mental et le corps. On observe l’immobilité, la présence, l’écoute active et progressivement on observe le calme entrer en soi.

Comment ? Tout simplement, en venant régulièrement s’asseoir silencieusement. On laisse faire, on laisse infuser. Cela se fait tout seul. Le lâcher-prise et ce qui l’accompagne, l’apaisement du corps et du mental, finissent tôt ou tard par arriver.

Dans cette pratique, on peut trouver les bénéfices suivants : détente, repos, sérénité, productivité, créativité, gain de confiance en soi, pleine présence, écoute active, meilleur relationnel, développement de la mémoire.

Les séances durent 30 minutes. Elles sont sur donation (prix libre).

Pour vous inscrire sur la prochaine séance, rendez-vous sur l’agenda en ligne en cliquant ICI !