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Yoga et émotions : A la découverte de soi-même !
Nous expérimentons plusieurs milliers de pensées (6000 à 60 000) et jusqu’à 1000 émotions par jour. Nos émotions ont des durées variables. Elles iraient de 30 minutes (la honte) à 48h (la colère).
Pranayama : 3 approches physiologiques du souffle
Les pranayamas, contrôle du souffle ou de l’énergie vitale, sont au centre de la pratique du Yoga. Je vous présente ici 3 approches fondamentales qui permettent d’aborder cet aspect de la pratique avec plus de finesse et en respectant la physiologie du corps.
Les Bandhas
Les Bandhas, verrous énergétiques sont un aspect fondamental de la pratique du Yoga. Je vous présente ici leur origine, leurs bienfaits,…
Sur le chemin de la sagesse & théories du Bonheur
Sur le chemin de la sagesse avec deux théoriciens du Bonheur. Partons à la découverte du Bonheur par la voie du développement personnel.
Ma Biblio livres et web
Voici dans cette article ma bibliographie coup de coeur. Vous trouverez ici mes livres, blog, chaîne youtube et site Internet préférés.
Dinacharya, routine de vie
Dinacharya, hygiène de vie ayurvédique Soutiens tes fonctions cognitives, renforce ton système immunitaire et tes processus de vieillissement ! N'applique pas toutes ces règles d'hygiène de vie à la lettre mais bien en fonction de ce qui te convient et...
Lune, Yoga et Ayurveda
Cycle lunaire Ou comment développer notre espace intérieur et notre connexion à la nature Les phases lunaires désignent des moments d’orientation de la lune vers la Terre et le Soleil. Moment au cours desquels la lune est illuminée de manière visible ou non par le...
Kumbh Mela, sur les rives du fleuve sacré
Ce 23 février, Rhizome yoga organise la projection du film Kumbh Mela au Cinéma de Vichy. Ce documentaire présente une fête religieuse hindoue monumentale dont les concepts sont intimement liés à ceux du yoga (ré-incarnation, de connaissance de soi, de libération,…)
Dimanche prochain : équilibré et aligné !
Dimanche prochain, nous verrons comment réaliser plusieurs postures fondamentales avec K. Bonmosso, kinésithérapeute. Séance « Equilibré et aligné ? » prévue dans le cadre du stage Yoga renaître au Centre socio-culturel d’Abrest.
Le sankalpa
Si t’avais pas suivi, le yoga est bel et bien une gymnastique du corps et du mental. Rhizome yoga Vichy t’expliques dans cet article comment formuler ton sankalpa (phrase affirmative) pour que tu deviennes cet être épanoui et plein de confiance dont tu rêves ! Si c’est pas beau la vie ?!